Nosalty logó

Zsuzsi almása

Name: Zsuzsi almása
Prep time: 30 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Alma reszelt, kifacsarni nem kell; 30 dkg Finomliszt; 30 dkg Cukor; 10 dkg Dió tört; 1 kk Szódabikarbóna; 1 csomag Sütőpor; 2 db Tojás; 2 kk Fahéj őrölt

8adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg alma (reszelt, kifacsarni nem kell)
30 dkg finomliszt
30 dkg cukor
10 dkg dió (tört)
1 kk szódabikarbóna
1 csomag sütőpor
2 db tojás
2 kk fahéj (őrölt)

Tápanyag és kalória

400

Kalória

7.4g

Fehérje

72.9g

Szénhidrát

9.7g

Zsír

43.1g

Víz

45g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

41.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
55% Szénhidrát
8% Zsír

38g alma

18 kcal
38g finomliszt

137 kcal
38g cukor

145 kcal
13g dió

82 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
14g tojás

17 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 400 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
8% Zsír

300g alma

140 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
300g cukor

1161 kcal
100g dió

654 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
110g tojás

138 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 3191 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
8% Zsír

26.7g alma

12 kcal
26.7g finomliszt

97 kcal
26.7g cukor

103 kcal
8.9g dió

58 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
9.8g tojás

12 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 283 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
55% Szénhidrát
8% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

9.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

655.4 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

138 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

260 mg
Nátrium

206 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

72.9 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

43.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

79 micro

Összesen 400 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
8% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

59.1 g

Zsír

Összesen

77.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

50 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5243.4 g
Cink

7 mg
Szelén

138 mg
Kálcium

1100 mg
Vas

10 mg
Magnézium

254 mg
Foszfor

2082 mg
Nátrium

1646 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

583.5 g
Cukor

331 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

345.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

164 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

230 micro
Kolin:

364 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

38 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

628 micro

Összesen 3191 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
8% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

6.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

466.5 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

98 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

185 mg
Nátrium

146 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.9 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

30.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 283 kcal

Elkészítés

Az almát a nagylyukú sajtreszelőn lereszeljük.
A lisztet, a szódabikarbónát és a sütőport elegyítjük.
Majd hozzáadjuk a reszelt almát, a cukrot, a fahéjat a diót és a tojásokat is.
Szép simára elkeverjük, amíg a cukor el nem olvad.
Vajazott, lisztezett tepsibe öntjük.
Előmelegített sütőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x15

Amikor a kislányom megszületett, egy kedves barátnőm, aki a szomszédomban lakott, hozott egy tányérral ebből a finomságból. Azóta ez az egyik kedvencem.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Csupa csokis kevert Kynga konyhájából

Meggyes pite Kynga konyhájából

Márványos szelet 2.

Gluténmentes almás kevert

Birses-tökös kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept