Életmód

Almahéj: 7 dolog, amire felhasználhatjuk, ha amúgy csak kidobnánk

Ha épp hámozott almára van szükségünk, általában nem is gondolkodunk: csak kidobjuk a héjat. Most elmondjuk, miért nem jó ez a gyakorlat, és mit tehetünk helyette.

Szabó Anna

Ne a BMI-t számold ki, hogy megtudd, túlsúlyos vagy-e! Íme...

A hagyományos BMI mutató, bár széles körben elterjedt, és egyszerűen használható, nem mindig tükrözi pontosan a szervezetben felhalmozódott zsír eloszlását vagy az ebből eredő egészségügyi kockázatokat.

Nosalty

Kerüld ezeket az élelmiszereket: tönkretehetik a bélflórát, és átlyukaszthatják a...

A feldolgozott élelmiszerektől nem véletlenül intenek óva a táplálkozási szakértők, hiszen ezek tele vannak színezékekkel, emulgeálószerekkel és mesterséges édesítőszerekkel. A legújabb kutatások szerint pedig óriási kárt tudnak tenni a bélrendszerünkben.

Nosalty

2026-ban felejtsd el a fogyókúrákat, teljesen más kerül a középpontba

2026-ban a fogyókúra fogalma új értelmet nyer: a hangsúly átkerül a mérlegelésről, kalóriákról az izomtömeg megőrzésére és építésére. A szakértők szerint ez a szemlélet nemcsak látványosabb, hanem hosszú távon egészségesebb és fenntarthatóbb eredményeket is hoz.

Nosalty

A terapeuták szerint így kellene indítanunk a reggelt, hogy ne...

Szakértők szerint a „soft start”, azaz a finom, fokozatos napindítás jelenti a megoldást, ha úgy érzed, hogy a téli reggelek lehúzós hangulata téged is magával ránt. Mondjuk, mit jelent ez pontosan!

Szabó Anna

Nem is gondolnád, de erre is hat, ha késő éjjel...

Talán téged is meglepetésként ér majd, de az esti evés, amellett, hogy rontja az alvásminőséged, elszívja az energiádat is másnapról.

Szabó Anna

Ezek az egyszerű szokások meglepően sokat javíthatnak az emésztéseden

A bélflóránk illetve emésztésünk több szempontból is meghatározó az általános jó közérzet és a teljes szervezet egészségére nézve. Ezért is kellene extra figyelmet fordítani rá.

Nosalty

A kardiológus szerint ez a 4 fagyasztott élelmiszer a legjobb...

Bár azt gondolnánk, hogy a fagyasztott élelmiszerek tápanyagtartalma meg sem közelíti a frissekét, ez koránt sincs így. Jöjjön hát a kardiológus ajánlása, amiben 4 olyan élelmiszert mutatunk be, ami fagyasztott állapotban is védi a szívünket.

Nosalty

3 fűszer, amit minden nőnek érdemes naponta fogyasztania

A mindennapi főzés során használt fűszerek nemcsak az ételek ízét határozzák meg, hanem a szervezet működésére is hatással lehetnek. Szakértők szerint néhány egyszerű, könnyen elérhető fűszer rendszeres fogyasztása különösen előnyös lehet a nők számára, az emésztéstől kezdve a hormonális egyensúly támogatásáig.

Nosalty

4 hétköznapi szokás, amivel fel kell hagynod, ha meg akarsz...

A viszcerális zsír az egyik legkomolyabb egészségügyi kockázati tényező, ha tartósan nagy mennyiségben halmozódik fel a szervezetben. Nem pusztán esztétikai problémáról van szó. Éppen ezért a csökkentése nem merül ki abban, hogy mit eszünk vagy mennyit mozgunk, hanem az is fontos, milyen káros szokásokat hagyunk el, és mennyire tudatosan építjük fel a mindennapjainkat.

Nosalty

Kóla, reszelt alma, langyos tej? Na de mi segít valójában,...

Vajon tényleg jó az nekünk, ha kólát itatunk gyomorrontás esetén gyermekünkkel? Vagy az, ha sóban-vízben főtt krumplit eszünk egy hétig? Na és a kupica pálinka? Lássuk, mi az, amit tényleg érdemes bevetni, és mit felejtsünk el inkább, ha megy a hasunk.

Nosalty

Ezek a vitaminok védenek a szellemi hanyatlás ellen

Az Alzheimer-kór és a demencia kialakulása összetett folyamat, amelyben az életmód és a táplálkozás is kulcsszerepet játszik. Bár nincs olyan vitamin, amely önmagában megelőzné a szellemi hanyatlást, a kutatások szerint bizonyos tápanyagok hozzájárulhatnak az agy egészségének megőrzéséhez és a kognitív funkciók támogatásához.

Nosalty

Arnold Schwarzenegger diétájával meghosszabbíthatod az életedet

Mi lenne, ha 2026-ban nem a testedet, hanem az agyadat küldenéd diétára? Arnold Schwarzenegger szerint a módszerével akár az életedet is meghosszabbíthatod.

Nosalty

Nem fogadalom, hanem elengedés: így készülnek az új évre a...

Japánban az új év nem fogadalmakkal indul, hanem egy mélyen gyökerező, szimbolikus rendrakással, ami az elengedést szolgálja.

Németh Orsi

1

2

...

31

32

33

...

495

496

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty-kvíz: Mennyire ismered jól a Márton-napi szokásokat?

A közelgő Márton-nap alkalmából kvízzel készültünk nektek! Lássuk, mennyire ismeritek jól a Márton-napi népszokásokat!

Nosalty

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Nosalty