Életmód

Így emelj, hogy ne fájjon a derekad!

Olyan teljesen hétköznapi apróságokon, mint pl. hogy hogy emelünk fel valamit a földről, nagyon sok múlhat. Érdemes ezekre odafigyelni, hogy minél kevesebb fájdalommal éljünk.

Suri Andi edző

Edzeni kezdtél és megerőltetted az izmaidat? A szakorvos tanácsai izomsérülés...

Újévkor te is megfogadtad, hogy ledobsz pár kilót és rendszeresen sportolsz majd? Elmondjuk, hogy kerülheted el a sérüléseket!

Rózsakert Medical Center

Turbózd fel az immunrendszered! - 15 vitamindús téli saláta

Sokat kell még várnunk a tavaszi zöldségkínálatra, addig is együnk minél többet azokból, ami van. 15 salátaötlet téli zöldségekből: használj káposztát, céklát, édesburgonyát!

Nosalty

Tudni szeretnéd, hogy menyire vagy fitt? 3 módszer az állóképességed...

A hatékony edzéshez képben kell lennünk saját magunkkal: hogy fizikailag mennyire vagyunk fittek, hiszen ennek figyelembevételével edzéseink hatékonysága is növelhető.

Suri Andi edző

Nagyot lépett az Aldi: bevezeti az energiaitalok korhatáros vásárlását

Hasonlóan a dohányipari termékekhez és az alkoholhoz, egy újabb élelmiszercsoport területén vezetnek be korhatárt Nagy-Britanniában.

Bodon Judit dietetikus

Egészségesebben étkeznél? 19 recept, amelyeket bátran kipróbálhatsz

Most már tényleg ideje nekiveselkedni azoknak az újévi egészséges étkezéssel kapcsolatos fogadalmaknak! Ennek megtartásában segít receptválogatásunk.

Nosalty

Influenzás vagy vagy csak megfáztál? Orvos szakértőnk segít eldönteni

Az influenza és megfázás tünetei hasonlóak, de honnan tudom, hogy melyiket kaptam el?

Rózsakert Medical Center

Káros fogápolási tévhitek és amit a szakorvos gondol róluk

A rendszeres fogmosás hozzájárul fogaink egészségéhez - de nem mindegy, hogy csináljuk. Az is előfordulhat, hogy többet ártunk fogainknak, mint használunk.

Nosalty

13+1 zabkásavariáció hozzáadott cukor nélkül

A zabpehelynek rengetek kedvező élettani hatása van, és az egyik legjobb dolog, amire használhatjuk, az a zabkása. Variáljuk kedvünk szerint gyümölcsökkel, fűszerekkel!

Nosalty

Egy 27 évesen, rákban elhunyt fiatal nő utolsó levelét olvassa...

Fiatal kora ellenére különösen megfontolandó gondolatokat hagyott hátra egy 27 évesen, rákban elhunyt, ausztrál nő. Olvasd és fogadd meg őket!

Nosalty

5 tipp edzőnktől, hogy maximálisan kiélvezhesd a téli edzés pozitív...

Nem akarsz kimenni a szabadba edzeni, mert hideg van? Pedig amíg nem röpködnek a mínuszok, egy kis odafigyeléssel remek edzéseket lehet végezni a téli tájban is.

Suri Andi edző

10 olcsó sütemény, ha szűkebb a pénztárca

Ha épp kiköltekeztünk, vagy egyszerűen szűkebb most a keret, esetleg hó vége van, jól jöhetnek ezek az olcsó édességek.

Nosalty

Száraz a szemed? Így táplálkozz, ha az alábbi panaszaid vannak!

A szemszárazság mögött állhatnak hétköznapi okok, de akár súlyos betegségek is - vegyük őket komolyan! (x)

Nosalty

11+1 könnyű joghurtos saláta a majonézes verziók helyett

A könnyebb ebédek érdekében felejtsd el a majonézt, és krémesítsd salátáidat joghurttal vagy görög joghurttal. Ne aggódj, a fűszerekkel nem kell spórolni!

Nosalty

1

2

...

420

421

422

...

492

493

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

6 jel, amit a székletünk elárulhat az egészségünkről: mikor érdemes...

A széklet állaga, színe és gyakorisága sokat elárulhat az emésztőrendszer működéséről. Bár az apró változások többnyire ártalmatlanok, bizonyos tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A fekete széklet, a véres ürítés vagy a tartós hasmenés akár komolyabb problémára is utalhat.

Nosalty

Életmód

5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...

Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.

Nosalty

Életmód

Neked is magas a koleszterined? Ezt a teát érdemes lehet...

Ha szeretnéd kordában tartani a koleszterinszintet, nemcsak az számít, mi kerül a tányérodra, hanem az is, mi van a bögrédben. A zöld tea ebből a szempontból érdekes választás lehet, hiszen olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek többek között a zsíranyagcserével kapcsolatban is felkeltették a kutatók érdeklődését.

Brecz Judit

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!