Fogyókúra
Újévi fogadalmaink pszichológiája
Új év - új fogadalmak. A kérdés csak az, vajon meddig fogunk kitartani?
13 egyszerű leves 100 kalória alatt
Akik szeretik a leveseket, nehezen mondanak le róluk még fogyókúra idején is. A jó hír, hogy erre nincs is szükség - csak meg kell találni a megfelelő receptet!
2015 legdurvább celebdiétái
A Brit Dietetikusok Szövetsége előállt egy listával, hogy szerintük melyik öt „celebdiétát" érdemes elkerülni 2015-ben. Lássuk!
NoSalty a fogyókúra szolgálatában
Új év, új elhatározások! Ha a fennhangon kimondott vagy magadban elsuttogott fogadalmak között az „idén le fogok fogyni" is szerepel, akkor olvass tovább! Mi segítünk!
Saláták nélkül nincs fogyás!
A saláták a fogyókúrás étrend nélkülözhetetlen elemei. Persze nem mindegy, hogy készítjük el őket!
Top 5 rizottó 400 kalória alatt
Igen, rizst is lehet enni a fogyókúra alatt. Fogyasszuk őket köretként zsírszegényen elkészített sovány húsok mellé, és máris kész a komplett ebéd!
Top 2014-es fogyókúrás cikkeink
2014-ben indult el Egészségrovatunk, ahol kiemelt figyelmet fordítottunk a fogyókúrával kapcsolatos hitekre, tévhitekre. Ezeket a cikkeket szerettétek tavaly a legjobban!
Ünnepi szénhidrátcsökkentési tippek
A decemberi ünnepek során csak eszünk és eszünk. Fehérjéből is, zsírból is, szénhidrátból is túl sokat.
Még 11 cukormentes sütemény!
A jó sütiötletekből sosem elég - hoztam nektek még 11 cukormentes sütit, hátha közöttük lesz a régóta keresett tuti recept!
Köretek az ünnepekre 300 kcal alatt
Néhány ötlet a karácsonyi sültek mellé - zöldséges köretek 300 kcal alatt. Én már meg is éheztem.
Így NE fogyj decemberben!
December - az evés hónapja, szinte nincs benne olyan pillanat, amikor ne kóstolnánk, kínálnánk, főznénk, menüt terveznénk. És nyilván meg is lesz ennek a böjtje.
Ünnepi mínusz kalóriák
A decemberi időszak nyilván nem a legalkalmasabb a fogyókúra elkezdésére, de azért néhány trükköt bevethetünk a kalóriák csökkentésére.
Top 7 almás süti 200 kalória alatt
Ha megfelelően készítjük el őket, a sütemények is beilleszthetőek alkalmanként a fogyókúrás étrendbe. Most 7 db 200 kcal alatti almássüti-receptet ajánlok a figyelmetekbe!
10 krumplis egytál 450 kalória alatt
Alapvető tévhit fogyókúra idején, hogy burgonyát nem lehet enni. Pedig hátrányos megkülönböztetése ellenére rendelkezik jó tulajdonságokkal is, csak megfelelően készítsük el!
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Nosalty-kvíz: Hány egzotikus gyümölcsöt ismersz fel? Vigyázat, becsapós kvíz következik!
A héten sem marad el kvízünk, ami valószínűleg sokakat próbára fog tenni, hiszen egzotikus gyümölcsöket kell kép alapján felismerni!
Nosalty Mit főzzek ma? Amerikai gyorséttermeket meghazudtoló receptek házilag
Pazar gyorséttermi menüsort pakoltunk össze házilag, és legalább olyan jó lesz, mintha az ismert láncok egyikébe térnénk be, sőőőt! Hamburgerezzünk egy jót!
További cikkek
Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...
A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.
Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...
Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.
Így válaszd ki a tökéletes édesburgonyát: 5 intő jel, amire...
Az édesburgonya nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható alapanyag, hanem rostban, összetett szénhidrátokban és béta-karotinban is gazdag. Ahhoz azonban, hogy sütés vagy főzés után igazán ízletes fogás kerüljön az asztalra, érdemes már a boltban odafigyelni a megfelelő darab kiválasztására. Néhány apró jelből ugyanis könnyen felismerhetjük, ha egy édesburgonya már nem friss, vagy akár romlásnak indult.
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
Még több friss recept