alapanyagok felvágottak, húskrémek sonkák

Sonka

Alacsony kalóriatartalom

692 kcal

Reggeli quiche sonkával és baconnel

578 kcal

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

870 kcal

Sajtkoronás Hawaii csirke édesburgonyával

758 kcal

Húsvéti sonkakrémes melegszendvics

Még több recept

Leírás

Sertés combjának a húsa, melyet különféleképpen érlelnek. Egészben vagy szeletelve, főve vagy nyersen (sós vízben érlelve, levegőn szárítva vagy füstölve) kapható.Híres sonkák: az olasz Prosciutto di Parma és Prosciutto di San Daniele, a spanyol Jamón Ibérico és Jamón Serrano, a francia Bayonne sonka, a német fekete erdei sonka és westfáliai sonka, valamint a spanyol Jambon d’Ardenne.

Sonka

Tápanyag és kalória

138

Kalória

19g

Fehérje

Szénhidrát

Zsír

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

Cukor

100 g Sonka

fehérjetartalom

19 g

zsírtartalom

1 g

szénhidráttartalom

0 g

víztartalom

0 g

Hány kalória gramm sonka?

Top ásványi anyagok

Nátrium

1100 mg

Top vitaminok

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

19 g

Zsír

telített zsírsav

1 g

ásványi anyagok

Nátrium

1100 mg

szénhidrát

vitaminok

1150 találat (szűretlen)

Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő

szűrés

170 kcal

Retró milánói makaróni
965 kcal

Milánói spagetti
1019 kcal

Langalló fokhagymás tejföllel és sajttal
1531 kcal

Pizzagolyó
626 kcal

Csirkemell savanyú káposzta ágyon sütve fűszeres újkrumplival
238 kcal

Húsvéti vendégváró őzgerinc
715 kcal

Brutus saláta
628 kcal

Sertésszűz Wellington módra
662 kcal

Kelesztés nélküli sonkás pizza
938 kcal

Tejszínes sonkás penne
497 kcal

Sonkás-hagymás-tojásos rakott tészta
521 kcal

Töltött káposzta édeskáposztából
671 kcal

Élesztő nélküli sonkás-mozzarelás pizza
941 kcal

Sertésborda Jóasszony módra
547 kcal

Hamis carbonara spagetti

1

2

3

4

5

6

...

76

77

szűrés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Címlapról ajánljuk

Életmód

Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!

Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.

Németh Orsi

Életmód

Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...

Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Németh Orsi

Életmód

Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják

A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.

Németh Orsi

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.